“沐浴序曲”之一：洗脸

    为什么要把洗脸放在*？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。ELISA试剂盒

    此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

    洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢*排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴0分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

    但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

   头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的时刻就已来临。ELISA试剂盒

   先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。zui后，用清水*冲淋全身。

洗澡的正确方法

    洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的*道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，zui快的也需要十多天。

    洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。ELISA试剂盒